Дбайте про себе.Основна причина сварок у парах ― нестабільний психологічний стан партнерів. Тож перше, що варто зробити задля сімейної злагоди, ― це подбати про себе та своє ментальне здоров’я. Задовольняйте свої базові потреби, такі як повноцінний відпочинок, нормальне харчування, адекватне фізичне навантаження, достатнє спілкування. Учіться справлятися зі стресом, екологічно проживати емоції. І тоді левова частка гострих кутів згладяться самі собою.
Будьте командою.У скрутних ситуаціях люди часто фокусуються на собі та власних почуттях, водночас забуваючи про почуття інших. Як наслідок починають сипати претензіями, докоряти, навіть влаштовувати перевірки. І тоді взаємини більше нагадують протистояння опонентів, ніж командну роботу. Відстежуйте це і будьте зі своїм партнером на одному боці.
Підтримуйте романтику.Якщо ваші зідзвонювання більше схожі на робочі ZOOM-дзвінки, а в листуванні ви обговорюєте лише поточні проблеми ― час це змінити. Започаткуйте традицію влаштовувати онлайн-побачення. Візьміть улюблені напої, зідзвоніться по відеомесенджеру і спробуйте не говорити про організаційні та побутові моменти. Можливо, таким чином ви зможете не тільки підтримати стосунки на відстані, а й освіжити свої почуття.
Пам’ятайте, що це не назавжди.Ця чарівна фраза може підбадьорити у будь-якій скрутній ситуації. Зокрема, і коли ви та ваша кохана людина далеко одне від одного. Адже все, що відбувається, не буде тривати вічно.
