Старіння – це природний процес, швидкість якого залежить від багатьох факторів, включаючи спосіб життя, навколишнє середовище, загальний стан здоров’я, генетику тощо.
Догляд за собою – лише один із компонентів молодості, і не завжди вимагає великих фінансових затрат.Експерти діляться порадами для жінок, які хочуть виглядати молодше після 40 років. Ці рекомендації стосуються засобів догляду, декоративної косметики, макіяжу та зачіски, а також харчування та способу життя.
Не використовуйте щільний тональний крем.Візажисти радять не використовувати для зрілої сухої шкіри тональні засоби із густою кремовою формулою. Вони створюють більш щільне покриття і містять більше пігменту, а пігмент — це в основному порошок. Такі засоби виглядають важкими та особливо помітними, якщо на обличчі є зморшки чи широкі пори. Якщо вам подобаються тональні креми, наносьте їх поверх насиченого зволожуючого крему або зволожуючого праймера.
Правильно маскуйте кола під очима.Візажисти попереджають, що консилер для маскування темних кіл та «мішків» під очима часто забивається у зморшки, привертаючи до них увагу. Наносити його слід лише на внутрішню частину області під очима, а не зафарбовувати її повністю.
Завивайте вії.Завивка вій візуально збільшує очі, робить їх молодшими та виразнішими. Візьміть щипці та тримайте їх по 15 секунд на кожному оці.
Використовуйте сонцезахисний крем.Ультрафіолетові промені прискорять фотостаріння шкіри, тому захист від сонця потрібно робити щодня. Це стосується не тільки обличчя, але і області навколо очей. Дерматологи пояснюють, що шкіра на повіках і під очима є найтоншою ділянкою нашого тіла, тому пошкодження сонцем швидко проявляється у вигляді розширення кровоносних судин і посилення кровотоку. В результаті крізь прозору тонку шкіру проступають темні кровоносні судини, а темні кола стають більш помітними, візуально збільшуючи вік.
Не розтягуйте шкіру повік.В процесі зняття макіяжу багато жінок занадто поспішають, інтенсивно труть очі ватними дисками. Постійне смикання та натягування ніжної шкіри навколо очей збільшує її провисання.Якщо якнайменше розтягувати шкіру навколо очей, згодом це зіграє велике значення. Використовуйте очищувальні масла або бальзами для видалення туші і тіней для повік з мінімальним натягом.
Підберіть вдалу стрижку.Забудьте про те, що суперкоротка стрижка – це вимога віку. Стилісти розповідають, що набагато сучаснішим варіантом буде текстурований боб трохи нижче ключниці. «Асиметричні чи недосконалі форми відволікають увагу від зморшок», — пояснюють вони.
Спробуйте освітлити волосся.Темне тонке волосся на світлій шкірі голови може здаватися ще більш нездоровим. Воно також затіняє шкіру обличчя, і зморшки виглядають більш вираженими. Колористи рекомендують зробити волосся світлішим на два-три тони за допомогою перманентного кольору, або висвітлити пасма навколо обличчя: це матиме вирішальне значення для молодого вигляду.
Сходіть у салон за чубчиком.Перукарі розповідають, що з чубчиком більшість людей виглядає молодше. Але важливо, щоб чубок мав правильну довжину та текстуру. Експерти радять жінкам після 40 років густі чубчики, які доходять до центру брів, або більш довгі скошені чубчики.
Їжте більше фруктів та овочів, що містять вітамін С.Вітамін С природним чином підвищує вироблення колагену, що допомагає зберегти шкіру пружною та молодою. Серед таких корисних продуктів – болгарський перець, полуниця та інші свіжі ягоди.
Їжте рибу.Велика кількість омега-3 жирних кислот у рибі допомагає зменшити рівень запалення, яке впливає на зовнішній вигляд шкіри. Поживні речовини, такі як вітамін D та антиоксиданти, також знижують ризик раку шкіри, допомагають при вугровому висипі.
Пийте воду.Не чекайте, поки ви відчуєте спрагу: це означає, що ви вже трохи зневоднені. Достатній рівень гідратації не тільки допомагає виглядати молодше, але також покращує самопочуття і сприяє нормалізації ваги.
Скоротіть споживання алкоголю.Надмірна кількість алкоголю може зневоднювати та пошкоджувати шкіру. Хоча не всім потрібно утримуватися повністю, але перегинати палицю не варто нікому.
