Как организовать пространство дома. В начале потрудитесь не проспать целый день, а потом трудиться в онлайне всю ночь. Организм пристрастится, затем перестроиться напротив станет довольно непросто. Поспите днем в комфортное время.
В обязательном порядке выберете некий определенный час. Приготовьте чашечку кофе или же чая и с удовольствием выпейте на балконе . Помойтесь и сделайте для себя маленькую зарядку. Не ходите целый день в пижаме. В том числе если никто вас не видит. Оденьтесь во что-нибудь несложное, но в чем бы вы могли вийти из дома. Это даст для вас тонус на психическом уровне.
Организуйте для себя рабочее пространство – питание, уголок, который станет лишь только вашим. В том числе и в случае если в реальной жизни у вас нет рабочего стола. Сейчас он для вас необходим, вы будете обучаться и развиваться. Это ваша работа на время карантина. Составьте график, когда и какие курсы вы будете посещать. И, естественно, не позабудьте о семейных делах. Подобный же график смоделируйте и для детей,если они у вас есть.
Пересмотрите свой стол. Ограничьте лакомства и соки. Резвые углеводы выделяют прилив энергии, которую вы элементарно не можете израсходовать находясь дома. Меньше читайте новостей и сидите в соцсетях. Там у вас есть риск поддеть «социальное заражение». Оно появляется, когда люди накручивают друг друга собственными боязнями. После просмотра ленты новостей, которая изобилует одним негативом, положительных мыслей не появится. Чтение соцсетей также устройте дозированным. Спать постарайтесь ложиться не очень поздно.
Карантин же как-никак! Впрочем припоминайте, добрый сон – задаток самочувствия. В данный момент есть большое количество стезей для саморазвития и изучения. Карантин ещё более направит все в интернет. К этому надо адаптироваться. И дорога тут одна – обучаться и развиваться, сколько бы лет нам не было.
